A Ginástica Rítmica (GR) é admirada pela harmonia e suavidade dos movimentos, elegância, expressividade e beleza, integrados aos aparelhos, o espaço e a música.
As estruturas psicomotoras e qualidades físicas como a coordenação motora, ritmo e equilíbrio, são trabalhadas de forma lúdica com auxílio dos cinco aparelhos oficiais da Ginástica: Corda, Arco, Bola, Maças e Fita. Além disso, utiliza-se da base do balé clássico para a melhora da postura, da leveza e do alongamento, como também de alguns elementos da Ginástica Artística para o aprendizado dos saltos e de elementos acrobáticos próprios da GR.
