Velox Express

Abdomen 30′


Aula intensa de 30 minutos com exercícios exclusivos para o fortalecimento da musculatura abdominal. Atividade que trabalha com o controle corporal, através de exercícios livres. É extremamente funcional que pode ser usada em qualquer idade e nível de condicionamento.

Alongamento 30′


Tem as mesmas vantagens da aula de Alongamento, mas foca no trabalho corporal como um todo. Com duração de 30 minutos, otimiza o tempo de permanência na academia.

Alongamento com Bola 30′


Possui as mesmas vantagens da aula com bola, porém com duração de 30 minutos, objetivando otimizar o tempo de permanência na Academia.

Alongamento Postural 30′


A aula visa o distensionamento, a mobilidade articular e o equilíbrio, com técnicas específicas para cada aluno, através dos alongamentos. Aula com duração de 30 minutos, objetivando otimizar o tempo de permanência na Academia.

Bike Indoor 30′


Atividade criada nos EUA com a adequação do ciclismo de rua e mountain bike para o ambiente indoor das academias. O treino tem músicas e vídeos motivantes. O professor simula subidas e planos de uma forma dinâmica, de acordo com a aptidão física, e da capacidade aeróbia. Melhora o condicionamento cardiorrespiratório, resistência e coordenação. Aula intensa com duração de 30 minutos, objetivando otimizar o tempo de permanência na Academia.

GA 30′ / Wolf Fit 30′


Aula de 30 minutos de duração com enfoque exclusivo no treinamento de Glúteos e Abdômen com 4 pilares do Wolf Fit muitos importantes do treinamento: Core, Mobilidade, Força e Cárdio.

Natação 30′


Aula para alunos que desejam aprender ou que já sabem nadar. Melhora a técnica, a aptidão física e a saúde. As aulas são realizadas de acordo com os objetivos de cada aluno, unido ao planejamento mensal. Treino intenso e com duração de 30 minutos, objetivando otimizar o tempo de permanência na Academia.

Power Flex 30′


É uma aula de alongamento com características específicas e diferente de uma aula tradicional. Ela busca o desenvolvimento da flexibilidade através da força, onde requer do aluno posturas com uma grande amplitude articular. Além da flexibilidade, existe o trabalho de força de abdômen e de membros inferiores.

Relaxamento e Meditação 30′


Promove o equilíbrio do corpo por meio do alinhamento das articulações. É um trabalho de fortalecimento, alongamento, respiração e relaxamento, desenvolvendo a consciência corporal de forma corretiva e preventiva. Aula com 30 Minutos de duração.

Skill Hiit 30′


Treinar com a tecnologia Skillrun traz uma vivência de resistência, força e potência através da simulação de tração em trenó e paraquedas. Uma aula express de alta intensidade com duração de 30 minutos.

Soft Flex 30′


Alongamento voltado para o relaxamento. Com duração de 30 minutos, objetivando otimizar o tempo de permanência na Academia.

Velox Jump 30′


Aula com movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica sem impacto. Duração de 30 minutos, onde a intensidade da aula é adaptada através da amplitude do movimento ou da velocidade da música.