Velox Fitness

Quadro de Horários

Dia da Semana

Plano Velox

Aula

Horário

Professor

atividades
no feriado

06:00	Ginástica Localizada	Ginástica Localizada	Pilates Fitness Glúteo e Abdômen	Ginástica Localizada	Pilates Fitness Ginástica Localizada
06:10	Natação Adulto Aquatri	Natação Adulto	Natação Adulto Aquatri	Natação Adulto	Aquatri Natação Adulto
06:20	Running Class		Running Class		Running Class
06:30	Spinning 30' Spinning	Running & Walking Outdoor Spinning Spinning 30'	Spinning Spinning 30'	Spinning Running & Walking Outdoor Spinning 30'	Spinning Spinning 30'
07:00	Running & Walking Outdoor Glúteo e Abdômen Ginástica Localizada Natação Adulto Running Class Alongamento Spinning Pilates Fitness	Ginástica Localizada Hidroginástica Running Class Running & Walking Outdoor Natação Adulto Treinamento Funcional	Pilates Fitness Alongamento Ginástica Localizada Natação Adulto Running Class Spinning Running & Walking Outdoor	Running Class Natação Adulto Ginástica Localizada Running & Walking Outdoor Hidroginástica Treinamento Funcional	Natação Adulto Glúteo e Abdômen Ginástica Localizada Running Class Running & Walking Outdoor Spinning Alongamento Pilates Fitness
07:50	Natação Adulto	Natação Adulto Hidroginástica	Natação Adulto	Hidroginástica Natação Adulto	Natação Adulto
08:00	Running Class Alongamento Alongamento 30'Ginástica Localizada Pilates Fitness Spinning	Spinning Running Class Alongamento 30'Alongamento Ginástica Localizada Treinamento Suspenso	Running Class Ginástica Localizada Alongamento com Bola 30' Spinning Alongamento com Bola Pilates Fitness Alongamento Alongamento 30'	Alongamento Spinning Ginástica Localizada Alongamento 30'Running Class Treinamento Suspenso	Alongamento 30'Spinning Running Class Ginástica Localizada Alongamento Pilates Fitness Zumba Fitness
08:15						Bike Outdoor
08:30	Alongamento com Bola 30' Alongamento com Bola Alongamento 30'Alongamento	Alongamento 30'Alongamento	Alongamento 30'Alongamento	Alongamento com Bola Alongamento com Bola 30' Alongamento	Alongamento 30'Alongamento
08:40	Natação Adolescente Hidroginástica	Hidroginástica	Hidroginástica Natação Adolescente	Hidroginástica	Hidroginástica Natação Adolescente
09:00	Fit Teen Ginástica Localizada	Velox In Line Kids - Patinação (Avançado)Fit Teen Running Class Vinyasa Yoga + Meditação Spinning	Fit Teen Ginástica Localizada	Vinyasa Yoga + Meditação Velox In Line Kids - Patinação (Avançado)Fit Teen Running Class Spinning	Ginástica Localizada Fit Teen
09:10	Mat Pilates		Mat Pilates		Mat Pilates
09:15	Ginástica Localizada Judô Infantil	Ginástica Localizada Judô Infantil	Ginástica Localizada Judô Infantil	Ginástica Localizada Judô Infantil	Ginástica Localizada	Ginástica Localizada Ginástica Localizada
09:40	Hidroginástica		Hidroginástica		Hidroginástica
10:00	Judô Infantil Velox In Line Kids - Patinação Running Class Spinning Alongamento	Alongamento	Judô Infantil Running Class Spinning Velox In Line Kids - Patinação Alongamento	Alongamento	Alongamento com Bola Running Class Spinning		Fit Class
10:10		Ginástica Localizada Natação Adolescente		Ginástica Localizada Natação Adolescente
10:15	Alongamento Running Class Spinning Ginástica Localizada Hidroginástica	Running Class Spinning Hidroginástica Alongamento Ginástica Localizada	Ginástica Localizada Running Class Hidroginástica Alongamento Spinning	Alongamento Spinning Hidroginástica Ginástica Localizada Running Class	Alongamento Ginástica Localizada Running Class Hidroginástica Spinning	Spinning Hidroginástica Running Class Alongamento Running Class Spinning Ginástica Localizada Hidroginástica
10:30	Hidroginástica	Treinamento Suspenso	Hidroginástica	Treinamento Suspenso	Hidroginástica
10:40	Natação Adulto	Natação Adulto Hidroginástica	Natação Adulto	Natação Adulto Hidroginástica	Natação Adulto
11:00	Power Flex Ginástica Localizada Natação 30' Alongamento	Natação 30'	Alongamento Power Flex Natação 30' Ginástica Localizada	Natação 30'	Alongamento Natação 30' Ginástica Localizada		Spinning Alongamento
11:05						Aquarunning
11:10		GAP Ball Alongamento		GAP Ball Alongamento
11:15	Alongamento Spinning Running Class	Spinning Alongamento Running Class	Spinning Running Class Alongamento	Spinning Alongamento Running Class	Running Class Spinning Alongamento	Alongamento Spinning Samba Fit (avançado)Running Class Spinning Running Class Alongamento
11:20	Running Class Hidroginástica		Running Class Hidroginástica		Hidroginástica
11:30	Natação Adulto	Hidroginástica Power Ballet Natação Adulto	Natação Adulto	Hidroginástica Power Ballet Natação Adulto	Natação Adulto	Fit Kids
12:00	Spinning	Running Class Spinning	Spinning	Spinning Running Class	Dança de Salão Spinning	Vôlei de Praia	Spinning Alongamento Vôlei de Praia
12:15	Alongamento Running Class	Alongamento Running Class	Alongamento Running Class	Alongamento Running Class	Alongamento Running Class	Samba Fit (iniciante)Running Class Alongamento Running Class Alongamento
12:20	Aquarunning Natação Adulto	Natação Adulto Hidroginástica	Natação Adulto Aquarunning	Hidroginástica Natação Adulto	Natação Adulto Aquarunning
13:00	Ashtanga Vinyasa Yoga	Power Flex	Ashtanga Vinyasa Yoga	Power Flex	Ashtanga Vinyasa Yoga
13:10	Natação Adulto	Natação Adulto	Natação Adulto	Natação Adulto	Natação Adulto
14:00	Soft Flex Fit Class Fit Master Natação Adulto Soft Flex 30'	Fit Class	Soft Flex 30'Fit Master Soft Flex Fit Class Natação Adulto	Fit Class	Natação Adulto Fit Class	Fit Class
14:50		Natação Adolescente		Natação Adolescente
15:00	Alongamento	Fit Master	Alongamento	Fit Master	Alongamento Fit Master
15:10		Velox In Line Kids - Patinação (Iniciante)		Velox In Line Kids - Patinação (Iniciante)
15:50	Judô Infantil		Judô Infantil
16:00	Fit Teen Muay Thai Velox In Line Kids - Patinação	Velox In Line Kids - Patinação (Intermediário)Fit Teen Boxe Fitness	Fit Teen Muay Thai Velox In Line Kids - Patinação	Fit Teen Velox In Line Kids - Patinação (Intermediário)Boxe Fitness	Muay Thai Fit Teen
16:20	Natação Adolescente	Natação Adolescente	Natação Adolescente	Natação Adolescente	Natação Adolescente
17:00	Zumba Fitness Running Class Abdômen 30'	Velox Jump 30'Spinning Alongamento	Abdômen 30'Running Class Zumba Fitness	Velox Jump 30'Spinning Alongamento	Running Class Abdômen 30'
17:05		Natação Adolescente		Natação Adolescente
17:30	Glúteo 30'	Abdômen 30'	Glúteo 30'	Abdômen 30'	Glúteo 30'
17:50	Natação Adolescente	Natação Adolescente	Natação Adolescente	Natação Adolescente	Natação Adolescente
18:00	Spinning Alongamento Running Class Ginástica Localizada	Ginástica Localizada Treinamento Funcional Spinning Pilates Fitness	Alongamento Running Class Spinning Ginástica Localizada	Ginástica Localizada Spinning Pilates Fitness Treinamento Funcional	Alongamento com Bola Ginástica Localizada Running Class Spinning	Spinning
18:15	Judô Infantil		Judô Infantil
18:30		Running & Walking Outdoor		Running & Walking Outdoor
18:35	Hidroginástica Natação Adulto	Hidrogestante Natação Adulto Hidroginástica	Hidroginástica Natação Adulto	Hidroginástica Hidrogestante Natação Adulto	Natação Adulto Hidroginástica
19:00	Hatha Yoga Spinning Running Class Ginástica Localizada	Pilates Fitness Alongamento Running Class Spinning Ginástica Localizada	Hatha Yoga Spinning Ginástica Localizada Running Class	Ginástica Localizada Alongamento Spinning Pilates Fitness Running Class	Spinning Power Flex Ginástica Localizada Running Class	Running Class
19:10	Power Flex		Power Flex
19:25	Hidroginástica Natação Adulto	Natação Adulto Hidroginástica Hidrogestante	Hidroginástica Natação Adulto	Hidroginástica Natação Adulto Hidrogestante	Natação Adulto Hidroginástica
19:30					Velox In Line Adulto - Patinação
20:00	Spinning Ginástica Localizada Pilates Suspenso TRX Running Class Futebol Outdoor	Spinning Muay Thai Running Class Ashtanga Vinyasa Yoga	Pilates Suspenso TRX Running Class Spinning Ginástica Localizada	Running Class Ashtanga Vinyasa Yoga Spinning Muay Thai	Spinning Ginástica Localizada Running Class
20:10		Alongamento		Alongamento
20:15	Aqua Bike Plus Natação Adulto	Natação Adulto Aqua Bike Plus	Natação Adulto Aqua Bike Plus	Aqua Bike Plus Natação Adulto	Natação Adulto
20:30	Alongamento 30'Alongamento		Alongamento 30'Alongamento		Alongamento 30'Alongamento
21:00	Boxe Fitness Alongamento 30'Alongamento	Spinning Velox Cross Hatha Yoga Power Ballet	Alongamento Alongamento 30'Boxe Fitness	Power Ballet Spinning Velox Cross Hatha Yoga	Alongamento
21:05	Natação Adulto	Natação Adulto	Natação Adulto	Natação Adulto	Natação Adulto

Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta das 06h as 23h, Sábado de 09h as 20h, e Domingo de 10h as 14h.

Atividades

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Rua Fonte da Saudade, 39
Lagoa - Rio de Janeiro / RJ
(21) 2537-2551

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